『あゆみのＧＥＮＫＩにきらきら☆ぱらだいす』マルチネットアイドルすがやあゆみ公式サイト

先天性多発性関節拘縮症とあゆのからだＬｅｔ’ｓやせやせ！

実はあゆ､１８歳後半～１９歳まで太ってました。
数字だけではそうでもないと言われたことがあるけど､身長１５０ｃｍで運動が出来ない体には非常に辛い体重増加。
しかも急に体重は増え､家族には関取や相撲取りと言われるくらい。出てるところは元々細かったけど歩行に支障が出るくらい。

じゃああゆは､どうやってやせたの…？

ナニより、規則正しい生活がダイエットの最大の効果をもたらします。最低８時間または１０時間以上は寝ないようにしましょう。

また継続は力なりです。飽きないように、続くように無理せず自分のライフスタイル改善と考えましょう。

続けるためにパートナーにサイズを測ってもらったり､仲間を見つけるのもいい手段です。